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- 最新动态 2024-06-24
- 一日三餐中，晚餐是我们吃的最后一餐，对于这最后一餐，每个人有每个人的态度，有的人觉得忙了一天，晚餐得好好犒赏自己，必须吃得丰富。而有的人认为吃了晚餐容易长胖，宁可饿着肚子睡觉也不吃。 其实晚餐也非常重要，如果晚餐吃过饱，不久就要上床休息，这样就会影响消化和睡眠。 晚餐不吃，长期下去会引发肠胃疾病，睡觉时过于饥饿，同样会影响睡眠。 对于糖尿病人来说，晚餐对于控制血糖也非常关键。那么糖尿病人该如何正确吃晚餐呢？ 图片 糖尿病人吃晚餐，牢记4个禁忌 1、不宜过晚 中医上认为，傍晚是阳气收敛的时间，此...
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- 最新动态 2024-06-24
- 现在咖啡受到了很多年轻人的追捧，咖啡味道独特，一些白领经常会在工作之余约上几个好友去喝咖啡。虽然，经常喝咖啡对身体有不少益处，但是，喝咖啡要注意时间。 一天之中，有4个适合喝咖啡的“黄金时间”，看看你是这么做的吗？ 图片 一，早上起床时 众所周知，早上的5点～9点是人体胃经、大肠经的工作时间，如果你早上起床时发现自己眼睛肿了，这时候可以给自己冲一杯咖啡喝，帮助去水肿，有利于顺畅排便。 二，运动之前30分钟 这是很多人不知道的一个适合喝咖啡的黄金时间，在运动之前30分钟喝一杯黑咖啡，帮助促进新陈...
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